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Pilates
Pilates ist eine besonders effektive und schonende Möglichkeit, die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren und dadurch Rückenprobleme vorzubeugen.
Außerdem können sowohl Köperwahrnehmung und die Haltung wie auch Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessert werden.
